ぽんぽこぽん!ぽんすけです。
お読みいただきありがとうございます。
本日の記事は「【3・4・5歳】自宅で幼児が楽しめる「室内あそび」30選」第2弾!
子供とできる「室内運動」と「室内アウトドア」のお話をしていきます。
では、はじまりはじまり~☆
室内運動
自宅にずーっといると、子供ってめっちゃ体力余りますよね・・・
お昼寝しない!家に飽きて荒れ放題!
そんなときに大活躍した「室内運動」をご紹介していきます。
自作ジャンプ台であそぶ
踏み台を準備します。
大き目のクッションを用意します(重ねた布団でもOK)。
ジャンプしてもらいます。
自作ジャンプ台の完成です。
THE シンプル。
家でジャンプは、なかなかさせてもらえないので、すっごく楽しそうでした。
おだててジャンプを繰り返してもらったら、息子は息も絶え絶え・・・
準備も片付けも一瞬なので、親子ともどもWIN-WINな室内運動です。
我が家では、Yogiboという「人をだめにするソファー」と子供用の踏み台でジャンプ台を作りました。
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![f:id:ziyukenkyu_Lab:20200509064527j:plain f:id:ziyukenkyu_Lab:20200509064527j:plain](https://www.ziyukenkyulab.com/wp-content/uploads/hatena/20200509064527.jpg)
バッチリです!
風船バレー
風船を用意します。
正座で向かい合って座ります。
ロープを用意します。
ロープをお互いの間にまっすぐ置きます。
バレーをします。以上!
普通のボールよりもふわっと浮くので、幼児でもボールが取りやすい。
座ったままのバレーなので、ドタドタと走ったりすることもなく、全身運動ができます。
大人だけでも意外と白熱するので、ぜひ。
おうちリトミック
子供に幼稚園や保育園でどんな歌をうたっているかを確認します。
youtubeで音源を探します。
うたいます。踊ります。以上!
・・・なんて書いたら、手抜き記事もいいところなので、我が家でやっているリトミックを紹介。
1)「アンパンマンマーチ」を流す。息子の名前を呼ぶ。息子は「はーい」と返事して入場。
2)ぽんすけを自分で呼ぶ(もしくは旦那に呼ばれる)。「はーい」と返事して、息子の後ろに電車状態でくっつく。
3)「せんろはつづくよどこまでも」を流す。1番が終わるまで円状に歩く。
4)「ちょうちょ」を流す。腕をちょうちょにしながら歩く。途中で歌のピッチをゆっくりして、ゆっくり歩く。音を止めてストップモーションしたり。
5)マリオカートのコントローラーを出す。「ポケモンの歌」を流す。車の真似をして走る。ここでも歌のピッチに合わせて動きを変える
画像
6)わりばしにリボンを付けた新体操のリボンを用意する。「ほたるの光」を流す。座って、リボンを振る。
20分は遊べます。
「エビカニクス」を踊ったり、他の運動を追加することも。
エビカニクス/ケロポンズ[Official Music Video]
リングフィットアドベンチャー
![f:id:ziyukenkyu_Lab:20200410102347j:plain f:id:ziyukenkyu_Lab:20200410102347j:plain](https://www.ziyukenkyulab.com/wp-content/uploads/hatena/20200410102347.jpg)
筋トレRPGです。
運動不足の大人向けゲームかと思いきや、4歳児でも遊べます。
モンスターを倒して「僕強い!!!」って喜んでました。
しかも、10分プレイしたあと「つかれた・・・」と放心していました。
短時間で、がっつり運動できます。
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おうちアウトドア
おうちでBBQ
BBQ食材を買ってきます。
紙皿・紙コップ・割りばしを用意します。
ホットプレートを出します。以上!
串付きの特大フランクフルトや、巨大ステーキ、コーンマヨのホイル焼き。
大人なら、ホタテやしいたけにしょうゆを垂らすのも、素敵です。
ぜひ、BBQっぽい食材を購入してください。
あと、食器も徹底的にBBQ仕様で。
普段と違った雰囲気に、息子は大喜びでした。
おうちでテント
家を片付けて、自宅でテントを広げるだけです。
ぽんすけは、「家にテントがあると、圧迫感すごいなー」くらいに思っていました。
一方で、子供は目がキラキラ。
「秘密基地だ!!!」と、おもちゃを大量に持ち込んでいました。
夜になったら、ぜひ、布団を敷き詰めて寝てください。
入口を閉めたら、アウトドアをしている感、満載です。
おうちでピクニック
お昼ごはんをお弁当につめます。飲み物も水筒に。
ベランダにレジャーシートを引きます。
おいしくいただきます。
準備はとっても簡単ですが、効果はバツグン。
「普段と違う!」を息子は全力で楽しんでました。
おうちで避難ごっこ
「おうちでピクニック 」の避難ごっこ版です。
要するに、お昼ごはんを非常食にするだけ。
![f:id:ziyukenkyu_Lab:20200509064411j:plain f:id:ziyukenkyu_Lab:20200509064411j:plain](https://www.ziyukenkyulab.com/wp-content/uploads/hatena/20200509064411.jpg)
ついでに、お湯もケトルではなく、コッヘルで沸かしてみました。
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特別感が楽しかったようです。
息子的には、アルファ米が不思議だったようで、じーっと眺めていました。
消費期限が近い非常食があれば、たのしく消費できます。
「生き物を育てる」&「仕掛け絵本」編へつづく!
『自宅で楽しめる「室内運動」「室内アウトドア」編』いかがでしたでしょうか?
やっていることはどれもシンプル。
「ちょっとした工夫で、子供は喜べるんだ!」なんて気づいた今日この頃です。
次回、自宅で幼児が楽しめる室内あそび「生き物を育てる」&「仕掛け絵本」。
お楽しみに!
つづき▼
室内あそび第1弾「料理&図画工作」▼